Домашний велотренажер Start Line Edition

Когда хочется достичь идеальной физической формы – лучшими помощниками станут кардиотренажеры. Широкий ассортимент моделей, которые предлагает компания Body Solid, позволяет подобрать идеальное решение, но самыми востребованными по-прежнему остаются велотренажеры. Во время тренировок имитируется езда на велосипеде, что позволяет не только укреплять мышцы ног, бедер, ягодиц и пресса, но и быстро сжигать лишний вес. Никаких ограничений по полу и возрасту – заниматься могут все!

Удачный выбор велотренажера зависит от нескольких параметров. Определитесь с моделью, а затем – изучите технические и эксплуатационные характеристики.

Виды велотренажеров и применяемая система нагружения

Высокая популярность обуславливает эффективное применение велотренажеров не только в профессиональной, но и в любительской среде. Не обходится без велотренажера ни один спортивный зал общественного пользования. Минимальные габариты устройств позволяют установку в квартирах и домах. В продаже представлены модели:

• Домашние – облегченные конструкции с маховиком весом от 8 кг, которые имеют необходимый минимум программ и режимов.
• Полупрофессиональные – обладают повышенной мощностью, более обширным функционалом и имеют маховик, вес которого превышает 10 кг.
• Профессиональные – предназначены для интенсивного использования, выдерживают высокие нагрузки и оснащены широким набором опций.

Раньше в велотренажерах использовалась ременная или колодочная система нагружения. Но самыми качественными считаются магнитные и электромагнитные устройства, которые обеспечивают плавный ход, разнообразие нагрузок и безопасное воздействие на мышцы.

Спин-байк – еще больше возможностей для тренировки!

По посадке велотренажеры бывают вертикальные и горизонтальные. В первом случае, это обычный велосипед, во втором – сидение вынесено назад, что обеспечивает точную проработку мышц и минимизирует нагрузку на мышцы спины. А вот спин-байки – это новое направление в среде кардиотренажеров. Сидение в таких конструкция располагается выше, имитируя посадку на гоночном велосипеде. Благодаря этому можно выполнять упражнения не только сидя, но и стоя – это повышает результативность и расширяет область мышечного воздействия.

Главные параметры в выборе велотренажера

Посмотрите на особенности конструкции и материалы изготовления. Рама тренажера должна быть стальной, а сидение – иметь прочную обивку, регулироваться по высоте и наклону. Как и в эллипсоидах, в велотренажерах используется два вида датчиков пульса: контактные, расположенные в рукоятках, и беспроводные – кардиодатчики, применяемые в велоэргометрах. Показатели самочувствия пользователя передаются в компьютер и подходящий уровень нагрузки определяется автоматически. Количество программ может достигать 20-ти.

Максимальную нагрузку нужно выбирать с запасом, особенно если на велотренажере будут заниматься несколько спортсменов разных весовых категорий. Оптимальный показатель составляет не менее 120-150 кг, но в домашних моделях может быть ниже.